讲话的时候，保持自信的状态很重要，如果你无法让听众感受到自信，听众便会对讲话内容产生怀疑，试想一下，连自己都没有自信如何能够让听众信服?

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以下是帮助演讲者建立自信的几种方法：

1.得体的着装

虽然说，不能以某人的穿着来决定他的所有，但不可否认的是衣服的确影响人的自我感觉方式，你可以通过打扮你的外表来增加自己的自信心。大多数的情况下，经常沐浴、修理胡须、衣着干净或者换个舒服又得体的新造型等能够帮助你获得更大的成功。

2.优雅的体态

凡是那些无精打采、耷拉着肩膀的人，永远给人缺乏自信的感觉。他们对生活没有热情，对人生的追求不高，也从来不觉得自己多么重要。拥有优雅的体态，昂首挺胸，眼睛直视前方，整个人都会焕发光彩，不但自我感觉信心满满，而且也会给别人留下好印象。

3.大声说话

想要增强自信心，或者锻炼自己的口才，在众人面前大声讲话慷慨陈词不失为一个好办法，就算说错了又怎样，那也会增加你的自信。只要自己肯努力，能够勇敢地在众人面前说出自己的想法，你就有机会成为一名更好的脱稿演讲者。

4.给自己充分的肯定

请记得，在走上台之前给自己一个充分的肯定。比如，可以给自己加油“我很高兴可以有机会与大家分享这一信息”，或者“我已经尽了最大努力做准备，现在我准备好了，可以去做演讲了”。这样的鼓励虽说不是魔法，但这是理智且科学的暗示，它能够帮助你建立乐观积极的心态，使你的思维保持清醒，更好地建立自信。

5.参加专业演讲培训机构的学习

参加演讲培训机构的课程除了能够学到语言的技巧之外，还有一个很重要的是训练胆量，只有练的多了，讲的多了，胆量就自然而然的突破了，演讲不仅仅有方法，还有心法，这些心法能够帮助我们建立资格感，拥有自信。