1、你讨厌的那个人，是你最需要接近的；

2、你嫉妒的那个人，是你最需要学习的

3、你怨恨的那个人，是最能度你的。

记住：凡是我们讨厌、嫉妒、怨恨的人都会重复出现，直到我们接纳为止；

他们只不过是一面镜子，帮我们投射出我们的内心；

我们越不接纳的地方，往往对应了我们内心某个地方有相应的“缺失”。

当我们产生不接纳的时候，第一时间应该觉察自己：我哪里还需要提升？

所有人、所有事的出现，都是为了让你变得更优秀，就看你能否在第一时间正确地察觉自己。

觉察难？还是改变难？其实觉察比改变难多了。只要我们有了觉察，就会在潜意识里开始改变。

做人，最可怕的是没有觉察，执迷不悟、固执己见，狭隘、偏激。

让我们痛苦的人和事，是最能帮助我们提升的。我们之所以重复遇上某些人，反复遇上一些事，就是上天为了来点醒我们，让我们从低级的认知里走出来。

我们跟外界的所有冲突，往往是我们自己内心有冲突，是“本我”跟“真我”的冲突。

我们越是抗拒这种冲突，那种反感的体验就会持续和加剧，当我们反观自己的内心，去觉察自己的问题时，反而就会跟自己和解了，也因此就会拥抱跟外界的冲突了，冲突就消失了。

每一次跟外界的冲突和抗拒，都是一次生命的提示，也是一次灵魂升级的机会，要把握它，直面它，拥抱它，兼容它，不要错过成长机会。

人生就是一场修行，什么时候把自己修圆满了，生命就彻底就升级了。

普通人肤浅又痛苦，高手深刻又轻松。