1、长期的不快乐和纠结情绪在于你违背内心意愿的事做了太多,潜意识和意识没有同步。以后,只做内心所愿,勇敢承担决定所带来的后果(其实真正没那么可怕)。也许你还是不知道自己要的是什么,但起码你知道你不想要什么!做自己,爱自己,不要做讨好型的人,停止内耗。

2、活在当下,时刻监控自己的言行,和任何人都要有边界感。说出和做出的每一件事都要有目的性和明确性。

3、语句和思想里去掉“但是”,停止不利联想。比如“我想去跑马拉松”。把后面的“但是”给自觉去掉

4、你人生的白纸上可能巳经被涂满乱七八糟的东西,你不需要去費力否认、擦除,只需要把它反过来即可。你随时可以做全新的自己。已经过去的已经过去了。

5、一切都是最好的安排。无需焦虑。要接受现状,要耐心等候奇迹的发生。放下过去,也不活在未来

6、—个人只要活过婴儿期,一定有较高层次的灵体护佑。你感受不到它,不代表它不存在。它们属于高频次的能量。当你的內心是平和愉悦(这是高频次能量)的,这样才能和它们的频次联通,它们才会传输智慧给你。它们感受不到人类所谓的悲哀扣郁,因为这些不良情绪是低频次的,它们接收不到。你要想心想事成事事顺利,必须先让内心平安。

7、接纳欣赏你自己。每天看镜子中你的脸20分钟开始10分钟也行),洗澡的时候欣赏你的身

体,连最丑陋的地方也接纳。你只有先爱自己,你的“正缘”和好的事情才能来到。否则你吸引的都是烂事烂人。

8、不要抵抗和抗拒。凡事尽量说“好的”。要多想想抗拒的原因是什么:那只是“小我”在作怪。尽量少和负能量的人接触。一个人要建立自信,大概需要5000次的肯定,如果没有人肯定你,就从小事上先肯定自己。

9、践行是最重要的。接纳了所有道理而不执行,等于在死循环里继续挣扎。

10、饮食方面尽量蔬菜为主,肉类为辅。行为方面尽量早上跑步,因为早上的正能量最强,阳气最强。行为方面要把头发弄利索,女性最好扎起头发来,穿鲜艳或者除了黑白灰以外颜色的衣服。

11、你感到寂寞空虚的原因在于没把时间填满,多交朋友多培养兴趣。你本身就是完鍪圆满的,无需借助名誉地位金钱或者一个配偶让自己完整。有了自然锦上添花,没有也不会影响你自身的完整和谐。

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