许多演讲者处于商务和日常生活的巨大压力下，常常用同事帮忙准备的资料，或者直至演讲前最后一刻才开始着手准备自己的演讲。

大印演讲口才培训提醒你：拖延会带来焦虑。更糟糕的是，无论哪种做法，都会让你的演讲稿里充满很多无序的内容。

于是，听众的反应就是困惑和不耐烦。而当你感受到听众的负面反应时，会变得更加焦虑。

要想打破这种恶性循环，就必须事先做好准备。如果你有足够多的时间组织、思考、准备、练习演讲内容，那么你就不会那么恐惧演讲，你的演讲就会更具说服力。

如果你想消除演讲带来的恐惧，大印文化分享演讲口才培训课《总裁演说思维》几个方法是行之有效的：

一，改变内心的思考方式。

不要专注于出现的问题，不要专注于别人的评价，而是要专注于你做的对的地方，以及人们如何因为你的演讲而受益。

当你改变了思考方式，就会减轻压力，就会克服“战斗-逃跑”综合症的根源。

二，压力训练。

哪怕在轻微压力下练习，也可以防止你在压力增大时垮掉。

你可以叫上几个朋友、同事和亲人观看你的“彩排”。这样能帮助你学会面对任何情况时都可以保持沉着冷静。

如果你不直面恐惧，就永远也无法克服恐惧。

你可以尝试从面对几个人的演讲，到几十人的演讲，再到几百人、几千人的演讲，逐渐提升勇气，当你不断收到积极正面的反馈时，自我怀疑就会越来越少，信心也越来越强，恐惧感随之越来越弱直至彻底消失。

三，刻意练习。

大声试讲，以正确的方法反复练习，就像你在听众面前一样。

内容清晰了，头脑才能澄明，要做到这一点，第一步就是将全部的注意力都集中在主要观点上。

大声试讲会使观点更为明确。很多人觉得这样太乏味和耗时，但如果跳过试讲,你就错失了掌握演讲内容的黄金机遇。

大声试讲不是为了机械地背诵内容，这样是在起反作用，你在演讲时只要忘了一个词，就会懵掉的。所以，只是大声试讲，直到你自己感觉非常流畅。

伟大的演讲者不是天生的，而是后天练就的。从历史人物到今天的商业领袖，世界上所有鼓舞人心的演讲者无一例外，都克服掉了曾经的焦虑、紧张和怯场。相信自己，你也是可以的！

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